在七人制足球比赛中，每队上场人数为7人，其中包括1名守门员。这是区别于十一人制和五人制的重要特征之一。根据国际足联及多数地区足协的通用规则，若场上人数少于5人（含守门员），比赛将无法继续进行，裁判有权中止比赛。因此，维持最低参赛人数是赛事合规性的基本前提。

换人次数与方式

七人制足球通常允许“不限次数换人”，但必须遵循“替换区”和“死球状态”两个关键条件。也就是说，换人只能在比赛暂停时进行（如犯规、出界、进球后等），且球员必须从中线附近的指定替换区域进出场地。虽然名义上换人次数无上限，但部分业余联赛或青少年赛事可能出于管理需要设定具体限制（如最多10次或12人次），因此实际执行需以当场比赛规程为准。

值得注意的是，被替换下场的球员在大多数七人制规则体系下是可以重新上场的——这与十一人制正式比赛中的“一次性换人”不同。这一规则增加了战术灵活性，也更适合体能分配和轮换需求较高的业余或社区赛事。但若赛事特别注明“不可返场”，则需遵守该特殊规定。

容易被误解的一点是：尽管换人自由度较高，但违规换人（如未经裁判允许、从非指定区域入场、比赛进行中擅自换人）仍会被视为不正当行为，裁判可对相关球队出示黄牌V体育警告。因此，“不限次数”不等于“无规则约束”，程序合规同样关键。